I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
«АПГРЕЙД спорт» Комплексное развитие ребенка
Resilience — главный навык будущего.
Как его развить?
Уверенность, которая идет от тела → Осознанность, которую дает спорт → Сила, рожденная в команде.
Измеримый результат по «Карте Роста» уже через 2 месяца!
Измеримый результат по «Карте Роста» уже через 2 месяца!
Авторская программа «СТРЕМЛЕНИЕ» спортивного клуба «Апгрейд»
Пройди тест и выбери спорт для своего ребёнка
МЕЧТАЙ-ДЕЙСТВУЙ-ДОСТИГАЙ
Идеология клуба
Наша цель: Мы стремимся обучить детей не только спортивным навыкам, но и помочь им стать гармоничными и успешными личностями
01
Овладение навыками выбранного спорта
02
Развитие физических качеств
02
Развитие физических качеств
03
Среда поддержки
04
Ментальное развитие
05
Эмоциональный интеллект
06
Социальные навыки
07
Развитие лидерских качеств
08
Участие в соревнованиях
09
Летний спортивный лагерь
Что мы предлагаем:
Наши принципы:
Безопасность прежде всего — физическая и психологическая
Индивидуальный маршрут для каждого ребенка — уважаем темп и особенности
Измеримый результат — благодаря «Карте Роста Resilience»
Игра и интерес — как главные мотиваторы к развитию
Сообщество и поддержка — включая родителей в процесс
наши тренеры
Основатель спортивного клуба «Апгрейд». Тренер-наставник, мастер спорта России по самбо, воспитал 4 мастеров спорта России и чемпиона Мира среди студентов
Марат Кидрачёв
Как мастер спорта России и тренер, воспитавший чемпионов, я знаю: настоящее самбо — это не только приёмы и медали, но сила духа, дисциплина и умение не сдаваться. Вот уже много лет я работаю с детьми от 4 до 12 лет и уверен: важно развивать не только тело, но и мышление.
По нашей авторской программе «Стремление» через спорт мы учим детей:
— уверенности в себе и уважению к другим,
— стратегическому мышлению и самоконтролю,
— resilience — умению подниматься после неудач сильнее, чем прежде.
Для меня каждый ребёнок — это история, которую мы пишем вместе. Приводите вашего будущего чемпиона на занятие — и я покажу, как самбо воспитывает характер на всю жизнь!
По нашей авторской программе «Стремление» через спорт мы учим детей:
— уверенности в себе и уважению к другим,
— стратегическому мышлению и самоконтролю,
— resilience — умению подниматься после неудач сильнее, чем прежде.
Для меня каждый ребёнок — это история, которую мы пишем вместе. Приводите вашего будущего чемпиона на занятие — и я покажу, как самбо воспитывает характер на всю жизнь!
Привет! Я Марат — основатель клуба, тренер по самбо и наставник для ваших детей.
Универсальный фитнес тренер, нутрициолог, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, отец 4х детей
Максим Шевелёв
Моя цель — не просто тренировать детей, а растить сильных, здоровых и осознанных ребят, которые любят движение, умеют работать в команде и не боятся трудностей. Здесь мы совмещаем функциональные тренировки, полезные навыки на мастер-классах и приключения в походах — так мы учимся быть устойчивыми не только в зале, но и в жизни, что является основой авторской программы клуба «Апгрейд».
Для меня важно, чтобы каждый ребёнок чувствовал поддержку, верил в свои силы и рос в комфортной среде. Приходите на пробное занятие — познакомимся и вместе сделаем детство ваших детей по-настоящему активным и счастливым!
Для меня важно, чтобы каждый ребёнок чувствовал поддержку, верил в свои силы и рос в комфортной среде. Приходите на пробное занятие — познакомимся и вместе сделаем детство ваших детей по-настоящему активным и счастливым!
Привет, я Максим — тренер программы «Здоровое поколение»!
Тренер по нейрофитнесу
Оксана Ерахтина
Мои занятия — это путешествие в мир развития, где каждое движение — это шаг к гармонии тела и мышления. Для меня важно, чтобы дети не только становились сильнее и ловчее, но и учились концентрироваться, чувствовать своё тело и верить в свои силы.
Для каждой возрастной группы (3−4, 5−6, 6−7 лет) я использую игровые методики, адаптированные под особенности развития. Мы не просто тренируемся — мы играем в нейроигры, выполняем упражнения на координацию и логику, а ещё много смеёмся! Вся работа строится по авторской программе клуба «Апгрейд», где физическое развитие идёт рука об руку с когнитивным.
Приводите вашего ребёнка на занятие — покажу, как можно расти умным, здоровым и счастливым через движение!
Для каждой возрастной группы (3−4, 5−6, 6−7 лет) я использую игровые методики, адаптированные под особенности развития. Мы не просто тренируемся — мы играем в нейроигры, выполняем упражнения на координацию и логику, а ещё много смеёмся! Вся работа строится по авторской программе клуба «Апгрейд», где физическое развитие идёт рука об руку с когнитивным.
Приводите вашего ребёнка на занятие — покажу, как можно расти умным, здоровым и счастливым через движение!
Привет, я Оксана — тренер по нейрофитнесу для самых любознательных непосед!
тренер направления Fitness girls «Смелый фитнес» 8+
Ани Шубина
Мой путь в спорте начался в 5 лет, и теперь это не просто профессия — это образ жизни. Я — мастер спорта по сумо, КМС по самбо и дзюдо, многократная чемпионка России и медалистка Чемпионата Европы. Но для меня важнее всего — видеть, как загораются глаза моих учеников, когда они осваивают новый элемент или побеждают свои страхи.
Что вы получите на тренировках:
— Безопасность. Техника выполнения упражнений и баланс нагрузок — мой главный приоритет.
— Мотивацию без давления. Мы фокусируемся на маленьких победах и радуемся каждому успеху.
— Игровой формат. Даже самые требовательные упражнения подаются в увлекательной форме.
Присоединяйтесь! Давайте расти и развиваться вместе!
Что вы получите на тренировках:
— Безопасность. Техника выполнения упражнений и баланс нагрузок — мой главный приоритет.
— Мотивацию без давления. Мы фокусируемся на маленьких победах и радуемся каждому успеху.
— Игровой формат. Даже самые требовательные упражнения подаются в увлекательной форме.
Присоединяйтесь! Давайте расти и развиваться вместе!
Привет, я Ани — тренер направлений «Смелый фитнес» и «Самбо для малышей»!
«Смелый фитнес» для девочек 8 лет и старше — укрепляем тело, развиваем силу и выносливость через увлекательные тренировки.
«Самбо для малышей» для детей 3−4 лет — первые шаги в единоборствах в игровой форме.
«Смелый фитнес» для девочек 8 лет и старше — укрепляем тело, развиваем силу и выносливость через увлекательные тренировки.
«Самбо для малышей» для детей 3−4 лет — первые шаги в единоборствах в игровой форме.
Тхэквондо ИТФ (ITF) — это северо-корейское боевое искусство, основанное генералом Чой Хонг Хи в 1955 году, которое делает акцент на традиционной самозащите, а не только на спортивных соревнованиях!
В отличие от олимпийского вида тхэквондо (ВТФ), ИТФ допускает удары кулаками и ногами в голову и корпус, использует более сложные комплексы приемов (туль) и не применяет электронные жилеты-сенсоры в бою.
В Тхэквондо каждый может получить то, что ему нужно: поправить здоровье, научиться самообороне, ознакомиться с философией Тхэквондо, воспитать сильное тело и дух. Тхэквондо доступно каждому, потому что оно дает возможность развивать психологические, физиологические и умственные резервы человека, а также воспитывать силу воли, самодисциплину и воинский дух.
Привет. Я Вера — тренер по тхэквондо!
Вера Супрунова
Коротко обо мне:
— Кандидат в мастера спорта России по дзюдо.
— Победитель и призёр многочисленных всероссийских и международных соревнований.
— Занимаюсь единоборствами более 16 лет.
Дзюдо в переводе с японского — «гибкий путь».
Мой подход к тренировкам:
— Индивидуальный подход к каждому ученику.
— Применяю современные методы тренировки.
— Разрабатываю персональные тренировочные планы, которые корректируются в зависимости от прогресса.
Интересы: авиация, туризм, катание на сноуборде.
Привет. Я Артём — тренер по дзюдо!
Артём Королев
направления клуба
Первое знакомство с миром самбо через веселые игры и приключения! Наши занятия — это не просто тренировки, а увлекательные квесты, где малыши учатся быть ловкими, смелыми и уверенными в себе. Мы развиваем координацию, гибкость и базовые навыки в формате игры. По нашей авторской методике тренер мягко закладывает основы правильного мышления: учимся дисциплине, уважению и работе в команде. Идеальный старт для гармоничного развития!
Настоящие приключения начинаются здесь! Ребят ждут динамичные игры, первые базовые приемы самбо и полосы препятствий. Мы учимся безопасно падать, уверенно стоять на ногах и взаимодействовать с партнерами. Наша авторская программа развития мышления помогает детям стать более собранными, внимательными и научиться быстро принимать решения. Тренер не просто учит приемам, а воспитывает характер через игру и спортивный азарт!
Время осваивать технику и проявлять характер! Занятия становятся более структурированными: разучиваем комбинации приемов, работаем над тактикой и развиваем силовые качества. Игровой формат остается — эстафеты и спарринги-задачи помогают отрабатывать навыки. Ключевой акцент — на развитие стратегического мышления: тренер учит анализировать ситуацию, предвидеть действия соперника и не сдаваться. Формируем настоящий спортивный дух!
Максимум техники, тактики и работы над собой! Здесь готовят не просто спортсменов, а будущих чемпионов — сильных телом и духом. Изучаем сложные приемы, готовимся к первым соревнованиям, развиваем выносливость и скорость. По нашей авторской программе тренер уделяет особое внимание психологии победителя: как управлять эмоциями, концентрироваться на цели и работать на результат. Это лучшая школа жизни, где закаляется характер и рождается настоящая дружба!
Мир полон загадок, и мы помогаем малышам их разгадать! Наши занятия — это весёлое путешествие, где ребёнок через движение и игру развивает мозг и тело. Мы выполняем специальные упражнения, которые улучшают координацию, сенсорное восприятие и речь. По нашей авторской программе тренер мягко стимулирует neural connections, curiosity и умение концентрироваться на задаче. Здесь нет скучных уроков — только полезные приключения, которые готовят малыша к садику и школе!
Готовимся к школе играючи! Наши динамичные занятия направлены на то, чтобы сделать ребёнка усидчивым, внимательным и готовым к новым знаниям. Через комплекс игровых упражнений мы развиваем межполушарные связи, что напрямую влияет на успехи в чтении, письме и счёте. Тренер работает не только с физикой, но и с мышлением: учимся follow instructions, работать в команде и не бояться сложных задач. Лучший старт для будущего отличника!
Поможем учебе даваться легче! В этом возрасте важно поддерживать cognitive skills и эмоциональный интеллект. Наши тренировки — это микс из сложных координационных заданий, упражнений на speed thinking и работы с вниманием. Игровой формат сохраняется: используем квесты, челленджи и современный инвентарь. Авторская программа тренера нацелена на развитие executive functions: памяти, самоконтроля и гибкости мышления. Улучшаем успеваемость в школе через увлекательную игру!
Это не просто тренировки — это настоящая школа жизни! Наша уникальная программа гармонично сочетает:
Мы воспитываем не просто спортивных, но и самостоятельных, уверенных в себе ребят, готовых к любым вызовам! Присоединяйтесь к нашему сообществу здоровых и активных семей!
- Динамичный кроссфит для детей — развиваем силу, выносливость и ловкость в игровом формате.
- Полезные мастер-классы — учимся основам здорового питания, первой помощи и командной работе.
- Увлекательные походы — применяем все навыки на практике, исследуем природу и закаляем характер.
Мы воспитываем не просто спортивных, но и самостоятельных, уверенных в себе ребят, готовых к любым вызовам! Присоединяйтесь к нашему сообществу здоровых и активных семей!
Тренировки, состоящие из игр, включающих упражнения на развитие координации, ловкости и быстроты, а также развитие внимания и дисциплины
Специальная разработанная программа для занятий фитнесом девочек в возрасте от 11 до 15 лет, применяемая с учётом их возрастных особенностей, контроля лишнего веса и работой над осанкой. Девочки начинают влюбляться в себя, убираются комплексы и стеснение, появляется уверенность и позитив.
отзывы
Впервые вижу не только спортивную секцию для тела, но и комплексную работу с детьми в атмосфере дружбы, заинтересованности, бесплатных дополнительных зарядок на улице, игр! Сначала ребята ленились ходить (ребятам 12 и 8 лет), но теперь готовы ходить 3 раза в день без напоминаний и толчков! Для них это радость, эмоциональное развитие, поддержка! Огромная благодарность Марату и его жене затакую огромную работу, которая больше похожа на их жизненное кредо и искреннее желание развивать целое поколение полноценно! Браво!
Ксения Старикова
Апгрейд — это замечательный спортивный клуб, с семейной дружеской атмосферой, как для детей, так и для взрослых. Прелесть клуба в том, что все тренеры подбирают программу индивидуально под каждого, исходя из ваших потребностей, физического состояния и желаемого результата. тренеры всегда поддерживают и мотивируют на достижение поставленных целей. Я занимаюсь в клубе год, сын ходит на самбо уже 3 года. За это время я сбросила 11 кг, а у сына поменялось сознание и отношение к спорту, вырос, возмужал и осознал ценность тренировок, стал заниматься с желанием и интересом. Однозначно рекомендую!!!
Алена Волкова
Отличное место рядом с домом, сын ходит с удовольствием на самбо. Мы очень довольны нашим тренером Маратом, хочу отметить его индивидуальный подход к каждому ребенку, он мастер своего дела, тренировки плодотворные и интересные. сейчас еще посещаем «психологию самбиста», где Марат обучает и делится своими знаниями про психологический настрой спортсмена, как побороть свой страх на соревнованиях.
Диана Рыбакова
Ребёнок занимается единоборствами, очень нравится подход к каждому ребёнку индивидуальный, атмосфера, люди, очень уютно и чисто, всё новое оборудование и оснащение, тоже в планах заняться спортом, потому что очень удобно ходить рядом с домом, ехать не нужно никуда, в общем плюсов много, минусов нет, рекомендую!!!
Гранкова Татьяна
Пришли с сыном 4х лет на пробный урок, занятия не только спортивные, но и морально-этические. Конечно, заслуга тренера Марата. Так и остались. Через месяц занятий уже первые соревнования, для ребёнка прекрасный опыт. После соревнований жажда бежать на занятия больше. Уже и друзьями обзавелись. Рекомендую!
Александра Бисерова
В этот клуб ходит сын и я. Мне нравится всё: персональный подход, профессионализм тренеров, уютный и чистый зал, возможность выбора любого занятия из расписания, расположение рядом с домом. Также проходят и интересные бесплатные мероприятия. Рекомендую!
Александра Чернова
Отличное место! Чудесный тренер! Ребёнок в восторге от тренировок, а я — от прогресса! Марат умеет объяснять просто и интересно, поддерживает, вдохновляет и мотивирует. Видно, что он не просто профессионал, а человек, искренне любящий своё дело. Рекомендую всем!
Венера Капитанова
Тренер очень профессионально подходит к своему делу, всегда подбадривает и мотивирует ребенка, ребенок ходит заниматься с радостью, завел много друзей, стал сильнее и увереннее
Юлия Чикова
Прекрасный спортивный клуб, ребёнок ходит с удовольствием. Тренер супер профессиональный и ответственный человек. Будем ходить и дальше. Всем советую
Анастасия Сотова
Тренер находит общий язык с ребенком, ребенок полюбил спорт и с удовольствием бежит на тренировки
Халевина Валерия
Мы ходим с октября на Здоровое поколение и сегодня у ребенка уже значительные результаты, благодарим наших тренеров
Дарья Зыкина
Ребенок пришел с похода уставший, но очень довольный, рады, что есть такие мероприятия в клубе, потому что нигде такого нет
Любовь Быкова
Записал сына на самбо, ходит с удовольствием, очень удобно по времени и рядом с домом, спасибо основателю клуба и тренеру Марату Назмеяновичу
Аким Курбаналиев
Самый лучший. Единственный и неповторимый наставник-тренер. Спасибо большое!
Михаил Вяземский
Самый лучший тренер и наставник! Сын с удовольствием бежит на тренировки
Валентина Дбай
абонементы
Заполните форму
для приобретения пробной тренировки
Сообщение об успешной отправке!
где мы находимся
Остались вопросы?
Ответим на них в нашем телеграме
